Πρόσκληση σε σεμινάριο-εργαστήριο με τον υπνοθεραπευτή Νάσο Κομιανό.
Οι λειτουργίες του ύπνου και η μαγεία των ονείρων!!!
Σ’ ένα υπέροχο ΠΣΚ θα κάνουμε ένα ταξίδι στον χωρόχρονο και θα μάθουμε τα μυστικά του καλού ύπνου καθώς και το πως να αποκωδικοποιούμε την ξεχασμένη γλώσσα των ονείρων. Το ένα τρίτο της ζωής μας το περνάμε στο κρεβάτι μας είτε μας αρέσει είτε όχι. Και ενώ όλοι μας καθημερινά κοιμόμαστε, στην πραγματικότητα γνωρίζουμε ελάχιστα για την φύση του ύπνου. Δεν επιθυμείτε να μάθετε τις βασικές αρχές που διέπουν την έλευση του ύπνου; Δεν θα θέλατε να γνωρίζετε τις συνθήκες που διαμορφώνουν ένα ύπνο που αποκαθιστά την ισορροπία στον οργανισμό εκπληρώνοντας τις άκρως απαραίτητες ενέργειες που συντελούνται κατά τη διάρκεια του;
Πιο σημαντικό από τον ύπνο στο εργαστήριο μας είναι το να αποκαταστήσουμε την υγιή σχέση με τα όνειρα μας. Θα μάθουμε πως να τα ανακαλούμε σε καθημερινή βάση, πως να τα καταγράφουμε και πως να αξιοποιήσουμε υπάρχοντα εργαλεία για να τα αποκωδικοποιούμε. Φεύγοντας από το εργαστήρι μας θα έχετε εκείνα ακριβώς τα εφόδια που χρειάζονται για να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ συνειδητού και ασυνείδητου.
Το βιωματικό εργαστήρι/σεμινάριο θα λάβει χώρα στον ανακαινισμένο και εξαιρετικά διαμορφωμένο, φιλόξενο χώρο του νέου ολιστικού ιατρείου των Δρ Γάκα και Θεοδωρόπουλου. Λόγω της περιορισμένης χωρητικότητας θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας. Αν η ζήτηση ξεπερνά την προσφορά το σεμινάριο θα επαναληφθεί εν ευθέτω χρόνω και η νέα ημερομηνία θα σας κοινοποιηθεί.
Τοποθεσία: Πατριάρχου Ιωακείμ 6, Α’ όροφος (θα πρέπει να εισέλθετε στον περίβολο)
Ημερομηνία και ώρες: 24-26 Οκτωβρίου 2025
Παρασκευή 24 Οκτωβρίου 2025, 17:00 – 21:00.
Σάββατο 25 Οκτωβρίου 2025, 10:00 – 18:00.
Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, 10:00 – 18:00.
Κόστος: 350€
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
Θα βυθιστούμε στις πιο πρόσφατες έρευνες για να κατανοήσουμε την φυσιολογία του ύπνου.
Θα μάθουμε και θα κατανοήσουμε τι είναι:
- Ημερολόγιο ύπνου.
- Οι κύκλοι του ύπνου και τα στάδια τους
- Τα υπνογραφήματα, η τεχνολογία μελέτης του ύπνου και η κατανόηση της.
- Ο ρόλος του κιρκάδιου ρυθμού.
- Η αδενοσίνη και η μελατονίνη.
- Η στέρηση ύπνου και οι επιπτώσεις του.
- Οι πιο διαδεδομένες διαταραχές ύπνου.
Επίσης θα μάθουμε:
- Πως να κοιμόμαστε σωστά
- Πως να διαχειριζόμαστε την αϋπνία
- Πως να διαχειριστούμε την μάστιγα της εποχής μας, την χρόνια έλλειψη ύπνου.
Όλοι οι συμμετέχοντες αφού ολοκληρώσουν την εγγραφή τους θα συμπληρώσουν ένα πλήρες ερωτηματολόγιο ποιότητας ύπνου και ονείρων για να έχουμε εκ των προτέρων μια εικόνα για την κατάσταση τους.
Πρακτικές συμβουλές για να εφαρμόσετε στις συνήθειες του ύπνου σας που θα μάθετε κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου.
- Προετοιμασία για τον ύπνο
- Η κατάλληλη ατμόσφαιρα
- Ανασκόπηση του μυαλού σας για την προηγούμενη ημέρα (Πυθαγόρεια αυτογνωσία)
- Αυτοβιογραφική καρτέλα της ημέρας μέσω της στοχευμένης επανενεργοποίησης της μνήμης
- Οι αυθυποβολές για τον ύπνο
- Το ημερολόγιο των ονείρων
- Η επίλυση προβλημάτων στον ύπνο μας (μέθοδος Σίλβα)
Η ΦΥΣΗ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ ΚΑΙ Η ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΤΟΥΣ.
Πρώτα θα διδαχθούμε από την αρχαιότητα.
- Η επαγωγή του Ασκληπιού και η διαδικασία της εγκοίμησης (η αρχαία ελληνική μορφή της τροποποιημένης κατάστασης συνείδησης).
- Η σημασία των πρακτικών επώασης πριν από την εγκοίμηση.
- Η αποκρυπτογράφηση της διαφοράς των ενυπνίων, των ονείρων και των οραμάτων.
- Τεχνικές ενδοσκόπησης στην Οδύσσεια.
- Η αναγκαιότητα της πυθαγόρειας προσέγγισης της αυτογνωσίας.
- Η κληρονομιά του Αρτεμίδωρου.
- Σαμανικά και διαυγή όνειρα.
Έπειτα θα διδαχθούμε από τις σύγχρονες προσεγγίσεις.
- Ψυχαναλυτικές προσεγγίσεις
- Freud
- Jung
- Fromm
- Ψυχολογική ερμηνευτική
- Fritz Perls & Gestalt: Αναπαράσταση όλων των χαρακτήρων και των στοιχείων του ονείρου μέσω της προσέγγισης Gestalt.
- Γκουρτζίεφ και Ουσπένσκυ
- Η μέθοδος Silva
- Συμβολισμός και αλληγορία
- Έρευνα REM & όνειρα
- Ανάλυση περιεχομένου
- Πώς να λύσετε τα καθημερινά σας προβλήματα μέσω του δημιουργικού ονείρου
- Εξαιρετικά και παραφυσικά όνειρα
- Το Ινστιτούτο Μονρόε
Θα σας δώσουμε συγκεκριμένες συμβουλές για να ανακαλείτε τα όνειρα σας.
- Αυθόρμητη ανάκληση. Αν δεν ξυπνήσετε, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα ανακαλέσετε ποτέ τα όνειρα που είδατε.
- Υπάρχει πάντα μεγαλύτερη πιθανότητα λεπτομερούς ανάκλησης αν τύχει να ξυπνήσουμε από περίοδο REM παρά από περίοδο NREM.
- Αν τύχει να ξυπνήσουμε από μια περίοδο REM, διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στο τι τελικά ανακαλείται:
- Τα μακρά, ζωντανά, συναισθηματικά έντονα όνειρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να ανακληθούν από ό,τι τα σύντομα, ασαφή, ανούσια όνειρα.
- Ένα ξαφνικό ξύπνημα συνήθως οδηγεί σε μεγαλύτερη ανάκληση από ό,τι ένα σταδιακό ξύπνημα.
- Τα άτομα με αυτογνωσία είναι πιθανό να παράγουν πιο εντυπωσιακά όνειρα από ό,τι οι καταπιεστές.
- Εκείνοι που είναι προσανατολισμένοι στο να ανακαλέσουν όνειρα θα συλλέξουν πιθανώς περισσότερες λεπτομέρειες από εκείνους που δεν έχουν τέτοιο κίνητρο.
-
- Υποθέτοντας ότι θυμόμαστε κάποιο περιεχόμενο στην αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας, τι καθορίζει αν θα επιβιώσει στη μνήμη μας μέχρι το πρωί; Ο κρίσιμος παράγοντας εδώ φαίνεται να είναι η ευκαιρία για το σχηματισμό αυτού που οι επιστήμονες ονομάζουν ‘ιχνηλασιμότητα ή ίχνος μνήμης’. Το άτομο πρέπει να παραμείνει ξύπνιο για αρκετή ώρα ώστε να πραγματοποιηθεί η παγίωση του ίχνους (τουλάχιστον δέκα λεπτά), διαφορετικά ο NREM ύπνος θα παρέμβει και θα εξαλείψει κάθε μνήμη του ονείρου.
- Δεδομένου ενός ίχνους που σχηματίζεται επαρκώς κατά τη διάρκεια της νύχτας, τι καθορίζει την ποσότητα και την ποιότητα της πρωινής ανάκλησης; Τα μακρύτερα, πιο ζωντανά και πιο συναισθηματικά όνειρα έχουν περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης από τα μικρότερα, πιο ασαφή και πιο ανούσια όνειρά τους.
- Αφήστε να πραγματοποιηθεί ο σχηματισμός του ίχνους της μνήμης (δέκα λεπτά)
- Κρατήστε μολύβι και χαρτί (ή μαγνητόφωνο/εφαρμογή κινητού) δίπλα στο κρεβάτι και καταγράψτε αμέσως τα όνειρα σας.
ΤΟ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
Θα φέρουμε τα όνειρα μας στο εργαστήρι και θα δουλέψουμε πάνω σ’ αυτά.
- Θα χωριστούμε σε ομάδες και θα αναλύσουμε τα όνειρα μας.
- Αν χρειαστεί θα δραματοποιήσουμε τους χαρακτήρες των ονείρων μας προκειμένου να φωτίσουμε τις σκιώδεις περιοχές του ονείρου.
- Όπου χρειαστεί θα κάνουμε και εικαστικές παρεμβάσεις.
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΛΕΙΣΕΤΕ ΘΕΣΗ
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για όσους ενδιαφέρονται να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους στο πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα της υπνοσκόπησης του Νάσου Κομιανού στα πλαίσια της Ελληνικής Ακαδημίας Αναδρομικής Θεραπείας, θα πρέπει να γνωρίζουν πως αυτές οι (20) ώρες του εργαστηρίου θα προσμετρηθούν ως μέρος της συνολικής εκπαίδευσης.